Puasa Senin Kamis Juni 2025: Niat & Jadwal Lengkap, Yuk!

Table of Contents

Sebelum menjalankan ibadah puasa sunnah Senin Kamis, umat Islam diwajibkan untuk membaca niat. Membaca niat ini termasuk dalam rukun puasa, memastikan bahwa ibadah yang dilakukan sah dan bernilai di sisi Allah SWT. Waktu terbaik untuk membaca niat puasa sunnah ini adalah pada malam hari setelah salat Isya, atau bahkan masih bisa diucapkan pada pagi hari sebelum waktu zawal (matahari tergelincir ke barat) asalkan belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa. Fleksibilitas waktu niat ini adalah kemudahan dalam puasa sunnah, berbeda dengan puasa wajib seperti Ramadhan yang niatnya harus diucapkan di malam hari.

Puasa Senin Kamis adalah salah satu amalan sunnah yang sangat ditekankan dan sering dikerjakan oleh Rasulullah SAW semasa hidup beliau. Amalan ini memiliki banyak keutamaan dan menjadi bukti cinta Nabi terhadap umatnya, karena beliau mengajarkan sesuatu yang mendatangkan banyak manfaat. Beliau sendiri memiliki kebiasaan berpuasa pada hari-hari tersebut, sebagaimana diriwayatkan dari Abu Hurairah RA yang berkata, “Amal-amal perbuatan itu diajukan ke hadapan Allah pada hari Senin dan Kamis. Oleh karenanya, aku ingin agar amal-amal perbuatanku itu diajukan saat aku sedang berpuasa.” Hadis yang dicatat oleh Imam At-Tirmidzi ini menunjukkan betapa pentingnya dua hari tersebut dalam pandangan syariat, menjadi momen istimewa di mana laporan amal hamba dinaikkan ke langit.

Pentingnya niat dalam setiap ibadah, termasuk puasa Senin Kamis, juga ditegaskan dalam banyak riwayat. Segala sesuatu bermula dari niat yang tulus hanya karena Allah SWT. Niat inilah yang membedakan antara kebiasaan biasa dengan ibadah yang berpahala. Tanpa niat yang benar, sebuah perbuatan baik bisa jadi hanya sebatas aktivitas fisik tanpa nilai ibadah di dalamnya.

Sebuah hadis masyhur yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Muslim dari Umar bin Khattab RA, menjelaskan secara gamblang keterkaitan niat dan amal. Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya amal itu bergantung pada niatnya dan setiap orang akan mendapatkan balasan sesuai dengan apa yang diniatkannya.” Hadis ini menjadi prinsip dasar dalam beramal dalam Islam, menggarisbawahi bahwa keikhlasan dan tujuan melakukan sesuatu adalah penentu utama nilai di sisi Allah. Oleh karena itu, sebelum berpuasa Senin Kamis, pastikan niat kita lurus, semata-mata mengharap ridha Allah SWT dan mengikuti sunnah Rasulullah SAW.

Niat Puasa Senin Kamis¶

Membaca niat puasa Senin Kamis bisa dilakukan dalam hati, namun lebih disunnahkan untuk diucapkan secara lisan. Pengucapan niat secara lisan ini membantu menguatkan apa yang ada di dalam hati dan memastikan bahwa ibadah yang akan dilakukan sudah terpatri dengan jelas dalam pikiran. Berikut adalah lafal niat untuk masing-masing hari puasa sunnah Senin dan Kamis, lengkap dengan tulisan Arab, latin, dan artinya agar mudah dipahami dan diamalkan oleh umat Islam.

Niat ini dianjurkan dibaca pada malam hari sebelum terbit fajar, meskipun untuk puasa sunnah masih diperbolehkan membaca niat hingga menjelang waktu Dzuhur asalkan belum makan, minum, atau melakukan hal lain yang membatalkan puasa. Namun, membaca niat di malam hari menunjukkan kesungguhan dan persiapan diri untuk menjalankan ibadah esok hari. Ini juga sesuai dengan praktik umum dalam berniat untuk ibadah puasa.

1. Niat Puasa Senin¶

Untuk kamu yang berencana puasa sunnah di hari Senin, ini dia bacaan niatnya. Bacaan niat ini sederhana namun mengandung makna yang dalam, yaitu menyengaja berpuasa semata-mata demi menjalankan sunnah Rasulullah SAW dan mengharap ridha Allah Ta’ala. Dengan niat ini, setiap tetes keringat, setiap rasa lapar dan dahaga saat berpuasa akan bernilai pahala yang besar di sisi-Nya.

Berikut adalah lafal niat puasa hari Senin:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الِاثْنَيْنِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta’ala.

Artinya: “Saya niat puasa sunnah hari Senin, sunnah karena Allah Ta’ala.”

Pastikan kamu membaca niat ini dengan penuh kesadaran akan tujuannya ya. Niatkan dalam hati bahwa puasa ini kamu lakukan untuk mendekatkan diri kepada Allah, mengikuti jejak Rasulullah SAW, dan meraih keberkahan di hari Senin. Niat yang ikhlas adalah kunci diterimanya sebuah amalan.

2. Niat Puasa Kamis¶

Sama halnya dengan puasa Senin, puasa sunnah di hari Kamis juga memerlukan niat yang khusus. Hari Kamis juga merupakan hari di mana amal perbuatan kita dilaporkan, menjadikannya momen yang sangat baik untuk berpuasa. Dengan berpuasa di hari Kamis, kita berharap amal kita dilaporkan dalam keadaan terbaik, yaitu saat kita sedang taat menjalankan perintah-Nya.

Berikut adalah lafal niat puasa hari Kamis:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta’ala.

Artinya: “Saya niat puasa sunnah hari Kamis, sunnah karena Allah Ta’ala.”

Mengucapkan niat ini sebelum berpuasa di hari Kamis akan menguatkan tekadmu untuk menahan diri dari makan, minum, dan segala hal yang membatalkan puasa, dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Ingatlah bahwa puasa ini adalah ibadah sunnah, yang artinya kamu tidak berdosa jika tidak melakukannya, namun akan mendapat pahala besar jika kamu melakukannya dengan ikhlas.

Jadwal Puasa Senin Kamis Bulan Juni 2025¶

Bulan Juni 2025 memiliki momen istimewa karena beririsan dengan bulan Zulhijah 1446 H dan awal bulan Muharram 1447 H. Zulhijah adalah bulan terakhir dalam kalender Hijriah yang di dalamnya terdapat Hari Arafah (puasa sunnah sangat dianjurkan) dan Hari Raya Idul Adha. Sementara Muharram adalah bulan pertama tahun Hijriah, termasuk salah satu bulan mulia (Asyhurul Hurum) dan di dalamnya ada puasa Asyura yang sangat dianjurkan. Mengetahui jadwal pasti akan membantu kamu merencanakan ibadah puasa sunnah Senin Kamis di bulan ini.

Mengacu pada Kalender Hijriah Global Tunggal 1446 H / 2025 M yang disusun oleh Kementerian Agama RI, berikut adalah daftar tanggal-tanggal di bulan Juni 2025 yang bertepatan dengan hari Senin dan Kamis. Perlu diingat bahwa penanggalan Hijriah bisa sedikit berbeda tergantung metode hisab atau rukyatul hilal yang digunakan, namun kalender Kemenag biasanya menjadi acuan utama di Indonesia.

Mari kita catat baik-baik tanggal-tanggal penting ini supaya tidak terlewat kesempatan emas untuk meraih pahala puasa sunnah:

Hari, Tanggal Masehi	Tanggal Hijriah	Keterangan
Senin, 2 Juni 2025	6 Zulhijah 1446 H	Puasa Senin Sunnah
Kamis, 5 Juni 2025	9 Zulhijah 1446 H	Puasa Arafah (Sunnah Muakkadah, lebih kuat dari Senin-Kamis)
Kamis, 12 Juni 2025	16 Zulhijah 1446 H	Puasa Kamis Sunnah
Senin, 16 Juni 2025	20 Zulhijah 1446 H	Puasa Senin Sunnah
Kamis, 19 Juni 2025	23 Zulhijah 1446 H	Puasa Kamis Sunnah
Senin, 23 Juni 2025	27 Zulhijah 1446 H	Puasa Senin Sunnah
Kamis, 26 Juni 2025	30 Zulhijah 1446 H	Puasa Kamis Sunnah
Senin, 30 Juni 2025	4 Muharram 1447 H	Puasa Senin Sunnah

Catatan: Tanggal 5 Juni 2025 bertepatan dengan 9 Zulhijah 1446 H, yang merupakan Hari Arafah. Puasa di hari Arafah memiliki keutamaan yang sangat besar, yaitu menghapus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang. Meskipun bertepatan dengan hari Kamis, niat utama untuk puasa pada tanggal ini sebaiknya adalah niat puasa Arafah, yang mana keutamaannya mencakup keutamaan puasa sunnah di hari Kamis. Kamu bisa menggabungkan niat (niat puasa Arafah dan niat puasa Kamis) atau cukup berniat puasa Arafah namun tetap mendapatkan keutamaan hari Kamis.

Dengan jadwal ini, kamu bisa mulai merencanakan ibadah puasa Senin Kamis di bulan Juni 2025. Jangan lewatkan kesempatan untuk meraih pahala di hari-hari istimewa ini, apalagi ada bonus Hari Arafah yang pahalanya luar biasa!

Syarat Wajib dan Syarat Sah Puasa¶

Sebelum melangkah lebih jauh ke keutamaan puasa Senin Kamis, ada baiknya kita pahami dulu dasar-dasar berpuasa dalam Islam. Puasa, baik wajib maupun sunnah, memiliki syarat-syarat yang harus dipenuhi agar ibadah tersebut dianggap sah. Ada syarat wajib puasa, yaitu kondisi-kondisi yang menjadikan seseorang berkewajiban untuk berpuasa, dan syarat sah puasa, yaitu kondisi-kondisi yang menjadikan puasa yang dilakukan sah secara hukum Islam.

Syarat wajib puasa adalah:
1. Islam: Hanya orang Islam yang diwajibkan berpuasa. Non-muslim tidak terkena kewajiban ini.
2. Baligh: Orang yang sudah mencapai usia baligh (dewasa) wajib berpuasa. Anak-anak belum wajib, namun dianjurkan berlatih.
3. Berakal: Orang yang gila atau hilang akal tidak wajib berpuasa.
4. Mampu Melaksanakan: Orang yang memiliki uzur syar’i seperti sakit parah atau perjalanan jauh yang memberatkan diperbolehkan tidak berpuasa, namun wajib menggantinya (untuk puasa wajib). Untuk puasa sunnah, ketidakmampuan bisa menjadi alasan untuk tidak berpuasa.
5. Bukan Musafir yang Memberatkan: Bagi musafir, jika puasa terasa berat, diperbolehkan tidak berpuasa dan menggantinya.
6. Suci dari Haid dan Nifas: Khusus bagi wanita, tidak diwajibkan berpuasa saat sedang haid atau nifas, bahkan diharamkan berpuasa.

Sementara itu, syarat sah puasa adalah:
1. Islam: Sama seperti syarat wajib, puasa hanya sah jika dilakukan oleh orang Islam.
2. Mumayyiz: Mampu membedakan mana yang baik dan buruk. Anak-anak yang sudah mumayyiz boleh berlatih puasa dan sah puasanya jika memenuhi syarat lainnya.
3. Suci dari Haid dan Nifas (bagi wanita): Puasa yang dilakukan saat haid atau nifas tidak sah.
4. Dalam Waktu yang Diperbolehkan Berpuasa: Tidak berpuasa pada hari-hari yang diharamkan berpuasa, seperti Hari Raya Idul Fitri, Idul Adha, dan Hari Tasyriq. Puasa Senin Kamis jelas bukan hari yang diharamkan, jadi sah dilakukan.
5. Niat: Seperti yang sudah dijelaskan di awal, niat adalah rukun dan syarat sah puasa.

Memahami syarat-syarat ini penting agar ibadah puasa Senin Kamis kita tidak hanya sekadar menahan lapar dan haus, tetapi benar-benar sah dan bernilai di sisi Allah SWT.

Hal-hal yang Membatalkan Puasa¶

Selain syarat wajib dan syarat sah, kita juga perlu tahu apa saja yang bisa membatalkan puasa. Menjauhi hal-hal ini selama berpuasa adalah inti dari menahan diri. Jika salah satu dari hal-hal ini dilakukan dengan sengaja saat berpuasa, maka puasa kita otomatis batal dan harus mengulanginya (meskipun untuk puasa sunnah, tidak ada kewajiban mengqadha kecuali jika kita memulai puasa lalu membatalkannya tanpa uzur, sebagian ulama menganjurkan qadha).

Hal-hal yang secara umum membatalkan puasa adalah:
1. Makan dan Minum dengan Sengaja: Ini adalah pembatal puasa yang paling jelas. Jika dilakukan karena lupa, puasa tidak batal.
2. Jima’ (Hubungan Suami Istri) di Siang Hari: Ini membatalkan puasa. Khusus puasa Ramadhan, ada denda (kafarat) selain qadha. Untuk puasa sunnah, cukup mengqadha jika dilakukan setelah memulai puasa.
3. Muntah dengan Sengaja: Jika muntah tidak disengaja (misalnya karena sakit), puasa tidak batal.
4. Masuknya Sesuatu ke dalam Tubuh Melalui Lubang yang Terbuka: Seperti memasukkan obat melalui dubur atau qubul, atau makan/minum. Namun, memasukkan sesuatu ke mata atau telinga umumnya tidak membatalkan.
5. Keluarnya Air Mani (Sperma) Karena Berfantasi atau Sentuhan yang Disengaja: Jika keluar mani karena mimpi basah saat tidur, puasa tidak batal.
6. Haid atau Nifas (bagi wanita): Keluarnya darah haid atau nifas, meskipun hanya setetes, membatalkan puasa.
7. Hilang Akal (Gila): Jika seseorang menjadi gila saat berpuasa, puasanya batal.
8. Murtad: Keluar dari Islam membatalkan semua amal, termasuk puasa.

Menghindari hal-hal di atas adalah bagian dari disiplin diri yang diajarkan melalui ibadah puasa. Dengan mengetahui pembatal-pembatal puasa ini, kita bisa lebih berhati-hati dalam menjaga kualitas ibadah kita di hari Senin dan Kamis.

Keutamaan Puasa Senin Kamis¶

Puasa sunnah Senin Kamis bukan sekadar rutinitas tanpa makna. Di balik kesederhanaannya, amalan ini menyimpan banyak sekali keutamaan yang sayang jika dilewatkan. Melaksanakan puasa ini dengan penuh keikhlasan dan mengharap ridha Allah akan mendatangkan ganjaran yang besar, baik di dunia maupun di akhirat kelak. Banyak ulama dan buku-buku agama yang menjelaskan tentang berbagai manfaat spiritual dan jasmani dari puasa ini.

Menurut buku Insiden Surga pada Hari Senin dan Kamis susunan Ridhoul Wahidi dan berbagai sumber ajaran Islam lainnya, berikut adalah penjelasan lebih lanjut mengenai keutamaan-keutamaan puasa Senin Kamis yang bisa diraih oleh seorang muslim:

1. Menghapus Fitnah¶

Fitnah di sini bisa diartikan sebagai ujian, cobaan, atau bahkan dosa-dosa kecil yang mungkin kita lakukan secara tidak sengaja. Puasa memiliki kekuatan spiritual untuk membersihkan diri dari kotoran-kotoran batin. Dengan menahan diri dari hawa nafsu, kita melatih jiwa untuk lebih kuat menghadapi godaan dan tipu daya dunia yang bisa menjerumuskan pada fitnah. Puasa Senin Kamis menjadi cara rutin untuk membersihkan diri setiap pekan.

2. Zakat bagi Tubuh¶

Konsep zakat tidak hanya berlaku untuk harta, tetapi juga untuk tubuh. Puasa adalah salah satu bentuk ‘zakat’ atau pembersihan bagi fisik kita. Dengan berpuasa, organ-organ pencernaan mendapat istirahat, tubuh melakukan detoksifikasi secara alami, dan sel-sel tubuh diperbarui. Ini adalah bentuk syukur kita kepada Allah atas kesehatan yang diberikan, sekaligus cara untuk menjaga dan membersihkan tubuh dari ‘kotoran’ atau racun yang menumpuk akibat pola makan sehari-hari. Puasa Senin Kamis secara teratur akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar.

3. Mendapat Syafaat¶

Puasa adalah salah satu amalan yang kelak akan memberikan syafaat (pertolongan atau pembelaan) bagi pelakunya di Hari Kiamat. Puasa dan Al-Qur’an akan datang di hadapan Allah untuk membela hamba-Nya yang rutin mengamalkannya. Puasa akan berkata, “Ya Rabb, aku telah menahannya dari makan dan syahwat di siang hari, maka izinkan aku memberinya syafaat.” Syafaat ini adalah sesuatu yang sangat berharga, yang hanya bisa didapat dengan izin Allah bagi hamba-hamba-Nya yang saleh. Puasa Senin Kamis menjadi jalan kita untuk meraih syafaat tersebut.

4. Mendapat Pahala Berlipat¶

Setiap amal kebaikan akan dibalas oleh Allah SWT, dan balasan itu seringkali dilipatgandakan, terutama untuk amalan-amalan sunnah yang dilakukan dengan penuh keikhlasan. Puasa Senin Kamis adalah amalan sunnah yang sangat dicintai Rasulullah SAW, sehingga pahalanya pun dijanjikan berlipat ganda. Melakukan puasa ini di hari Senin dan Kamis, saat amal dilaporkan, diharapkan membuat laporan amal kita semakin berat timbangannya di akhirat kelak dengan tambahan pahala yang berlimpah ruah.

5. Mendapat Gelar Takwa¶

Takwa adalah puncak dari segala ibadah. Orang yang bertakwa adalah orang yang selalu menjalankan perintah Allah dan menjauhi larangan-Nya, baik di kala sendirian maupun di keramaian. Puasa adalah madrasah (sekolah) untuk melatih ketakwaan. Dengan berpuasa, kita belajar mengendalikan diri, jujur (karena hanya Allah yang tahu apakah kita benar-benar berpuasa atau tidak saat sendirian), sabar, dan peka terhadap penderitaan orang lain. Rutin berpuasa Senin Kamis membantu membentuk karakter muttaqin (orang bertakwa) dalam diri kita.

6. Dijauhkan dari Api Neraka¶

Salah satu balasan terbesar bagi orang yang rajin berpuasa karena Allah adalah dijauhkan dari siksa api neraka. Ada pintu khusus di surga yang hanya dimasuki oleh orang-orang yang berpuasa, namanya pintu Ar-Rayyan. Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya di surga ada sebuah pintu yang disebut Ar-Rayyan. Pada Hari Kiamat orang-orang yang berpuasa masuk melalui pintu itu dan tidak ada seorang pun yang masuk melalui pintu itu selain mereka.” Dengan rutin berpuasa Senin Kamis, kita sedang mempersiapkan diri untuk menjadi salah satu ahli puasa yang berhak melewati pintu istimewa tersebut, insya Allah.

7. Mendapat Cinta dari Allah SWT¶

Tidak ada keutamaan yang lebih tinggi dari mendapatkan cinta Allah SWT. Ketika Allah mencintai seorang hamba-Nya, Dia akan memudahkan segala urusannya, mengabulkan doanya, dan menjaganya. Puasa adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah dan meraih cinta-Nya. Dalam sebuah hadis qudsi, Allah berfirman, “Puasa itu untuk-Ku dan Aku sendiri yang akan membalasnya.” Ini menunjukkan betapa istimewanya ibadah puasa di sisi Allah. Mengamalkan puasa sunnah seperti Senin Kamis adalah bukti ketaatan dan kecintaan kita kepada Allah dan Rasul-Nya, yang pada gilirannya akan dibalas dengan cinta-Nya yang tak terhingga.

8. Mengikuti Sunnah Rasulullah SAW¶

Ini mungkin keutamaan yang paling mendasar sekaligus paling agung. Melakukan puasa Senin Kamis berarti secara langsung mengikuti jejak Rasulullah SAW. Setiap kali kita berpuasa di hari-hari ini, kita sedang meneladani pribadi mulia beliau. Mencintai Rasulullah SAW bukan hanya dengan lisan, tetapi dengan mengikuti sunnah-sunnahnya, termasuk amalan puasa Senin Kamis ini. Mengikuti sunnah adalah bukti kecintaan kepada beliau, dan Allah berjanji akan mencintai orang-orang yang mencintai dan mengikuti Rasul-Nya.

9. Melatih Kedisiplinan dan Kesabaran¶

Puasa menuntut kedisiplinan diri untuk menahan lapar, haus, dan hawa nafsu. Rutin berpuasa Senin Kamis setiap pekan melatih otot kesabaran dan kedisiplinan kita. Ini adalah latihan spiritual yang dampaknya bisa dirasakan dalam kehidupan sehari-hari, membuat kita lebih sabar dalam menghadapi cobaan, lebih disiplin dalam menjalankan kewajiban, dan lebih kuat menahan diri dari hal-hal yang buruk. Kedisiplinan yang terasah dari puasa bisa membantu kita menjadi pribadi yang lebih baik dalam berbagai aspek kehidupan.

10. Menumbuhkan Empati Terhadap Sesama¶

Saat berpuasa, kita merasakan sedikit bagaimana rasanya lapar dan haus. Pengalaman ini bisa menumbuhkan empati yang mendalam terhadap orang-orang fakir miskin yang mungkin merasakan kelaparan dan kehausan bukan karena pilihan, melainkan karena keterbatasan. Puasa Senin Kamis secara berkala mengingatkan kita untuk bersyukur atas nikmat yang Allah berikan dan mendorong kita untuk lebih peduli serta berbagi rezeki dengan mereka yang membutuhkan. Ini adalah pelajaran sosial yang berharga dari ibadah puasa.

Melihat begitu banyaknya keutamaan yang terkandung di dalamnya, rasanya sangat rugi jika kita melewatkan kesempatan berharga ini. Jadwal puasa Senin Kamis di bulan Juni 2025 sudah jelas, niatnya pun sudah diketahui. Tinggal bagaimana kita mempersiapkan diri dan menguatkan tekad untuk melaksanakannya.

Semoga dengan informasi lengkap mengenai niat, jadwal, dan keutamaan puasa Senin Kamis di bulan Juni 2025 ini, kamu semakin termotivasi untuk menjalankan ibadah sunnah ini. Mari manfaatkan setiap Senin dan Kamis sebagai hari istimewa untuk mendekatkan diri kepada Allah dan meraih keberkahan.

Sudah siap menjalankan puasa Senin Kamis di bulan Juni 2025? Jadwal sudah ada, niat sudah tahu, keutamaannya pun luar biasa. Jangan lupa share informasi ini ke teman dan keluargamu ya, biar sama-sama meraih pahala.

Punya pengalaman atau tips seru saat puasa Senin Kamis? Atau ada pertanyaan seputar puasa sunnah lainnya? Yuk, share di kolom komentar di bawah! Kita ngobrol seru sambil saling menyemangati dalam kebaikan.